Resilient: strength redefined Android 版

韧性：为整体健康重新定义力量

Resilient 是一款旨在增强用户身体和心理健康的 Android 应用程序。由注册护士和认证教练 Nicci Robinson 开发，该应用程序提供多种专为女性量身定制的力量训练计划。用户可以选择包含力量、HIIT、有氧运动和健美的目标特定锻炼，并配有教学视频以确保正确的技术并减少受伤风险。Resilient 提供家庭或健身房锻炼的选项，并与 Apple Watch 集成，以实时跟踪健身指标。

除了锻炼计划，Resilient 还提供全面的饮食计划，专注于高蛋白饮食，提供经典和素食选项。用户可以通过智能饮食规划功能和针对性餐食标签来增强他们的营养。心理韧性也是一个关键组成部分，提供诸如引导冥想、正念呼吸练习和个人表现跟踪等工具，帮助用户监测他们的进展。这种多方面的方法旨在不仅建立身体力量，还增强自信和心理韧性。